22 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
118 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1602 kcal
|
Yağ: 50,88g | Prot: 75,91g | Karb: 203,89g.
Kahvaltı: Drop Pasztet z Drobiem, Chleb Żytni, Delma Delma Extra z Masłem . Öğle Yemeği: Pieczeń Rzymska, Tesco Chleb Żytni Razowy , Lidl Margaryna Promienna Gold. Akşam Yemeği: Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny, Winiary Sos Pieczeniowy Ciemny, Lubella Makaron Wstążki Nr 13. Aperatifler/Diğer: Danone Ale Owoc. devamı için...
|
|
3587 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika, Masa Çalışmaları - 5 saat, Taşıt Sürüş - 50 dakika, TV Izlemek - 2 saat, Dinlenme - 7 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|