|
çok şükür başlıyoruz
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 18,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2088 kcal
|
Yağ: 55,83g | Prot: 79,66g | Karb: 317,39g.
Kahvaltı: Beyaz Pide Ekmeği, Doğal Peynir, Kızarmış Yumurta, Tereyağı, Zeytin, Sütaş Süzme Peynir. Akşam Yemeği: Nimet Soyalı Mantı, Sebzeli Tavuk Yemeği, Nimet Soyalı Mantı. Aperatifler/Diğer: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Altınkılıç Kefir, Kent Olips Naneli Şeker, Ülker Caramio, Vince Fındıklı Çikolata. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irem111erdem Kilo Geçmişi
|