18 Ağustos 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 38,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1791 kcal
|
Yağ: 47,42g | Prot: 66,10g | Karb: 291,33g.
Kahvaltı: coffee, milk, raisin bran. Öğle Yemeği: vinaigrette, barley, plain lowfat yogurt, cucumber, coffee, cranberry juice. Akşam Yemeği: ice cream, peas, trader joe macaroni and cheese. devamı için...
|
|
3242 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Masa Çalışmaları - 3 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 6 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|