23 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
671 kcal
|
Yağ: 19,52g | Prot: 39,83g | Karb: 89,14g.
Kahvaltı: Wasser, Kaffee. Öğle Yemeği: Milbona Skyr Himbeer-Cranberry, Leinöl, Rucola , Gurke (mit Schale), Äpfel, Birnen, Gelbe Paprika, Banane, Hofgut Kawkas Fettarmer Kefir. devamı için...
|
|
2458 kcal
|
Egzersiz:
Hulahop - 14 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 15 dakika, Ev İşi - 1 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Duş Almak - 22 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 9 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|