23 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1311 kcal
|
Yağ: 38,24g | Prot: 126,25g | Karb: 116,81g.
Kahvaltı: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Pão Mandi, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Swift Morango Congelado. Öğle Yemeği: Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), In Natura Tomate, Arroz Integral. Akşam Yemeği: Nutrata Whey Grego Bar Morango com Chantilly, Melão Amarelo, Swift Morango Congelado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Aperatifler/Diğer: Ovo, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Pão Mandi. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lucianafranco_juris Kilo Geçmişi
|