23 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1558 kcal
|
Yağ: 55,97g | Prot: 80,83g | Karb: 192,64g.
Kahvaltı: Whole Wheat Bread, Almond Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Kirkland Signature Greek Yogurt (Cup), Frozen Blueberries. Öğle Yemeği: President's Choice Edamame, Plaisirs Gastronomiques Taboulé, Swiss Chalet Seasoned Rice, Chicken. Akşam Yemeği: Pineapple , Minced Garlic, I Can't Believe It's Not Butter! Original, Parmesan Cheese (Grated), Cooked Yellow Corn (from Frozen), Compliments Instant Noodles. Aperatifler/Diğer: Green Tea, Orville Redenbacher's Light Buttery Flavour Popcorn. devamı için...
|
|
2400 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 14 saat, Koşu Bandı - 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|