22 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1035 kcal
|
Yağ: 40,61g | Prot: 79,80g | Karb: 91,68g.
Kahvaltı: Espresso Coffee, Almond Milk. Öğle Yemeği: Ocean Spray Dried Cranberries, Almonds , LeanFit Whey Protein, Oatmeal. Akşam Yemeği: Creamed Turnips (from Fresh), Cooked Broccoli (from Fresh), Baked or Broiled Salmon. devamı için...
|
|
2020 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 30 dakika, Yoga - 10 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, İş - 3 saat, Uyku - 19 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|