23 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 30,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1274 kcal
|
Yağ: 47,16g | Prot: 104,46g | Karb: 107,60g.
Kahvaltı: Wickbold Pão de Forma Integral Castanha do Pará e Quinoa, Evolution Nutrition Whey Protein (32g). Öğle Yemeği: Leite (Leite Integral), Batata Inglesa Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado , Ovo Cozido, Qualitá Seleta de Legumes Congelados. Akşam Yemeği: Seven Boys Pão de Forma (50g), Piracanjuba Queijo Mussarela , Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo Cozido. Aperatifler/Diğer: Amoras Congeladas, Evolution Nutrition Whey Protein (32g). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
karolinalacerda Kilo Geçmişi
|