24 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 17,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1464 kcal
|
Yağ: 60,98g | Prot: 75,48g | Karb: 149,51g.
Kahvaltı: Протеин Бар Протеиновый Батончик Карамель , Кофе (из Молотых Зерен), Фрутилад Гранола с Кокосом, Арахисом и Папайей, Чудо Йогурт Персик-Абрикос, Семена Льна. Öğle Yemeği: Макароны с Маслом, Свинина Тушеная. Akşam Yemeği: Green Milk Напиток Соевый со Вкусом Клубники, Pure Protein Whey Protein. Aperatifler/Diğer: Burn Персик Манго без Сахара, Роллы. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Надежда в надежде похудеть Kilo Geçmişi
|