24 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2320 kcal
|
Yağ: 107,85g | Prot: 130,09g | Karb: 215,07g.
Kahvaltı: Barinoff Сироп Амаретто, Золотые Луга Молоко 3,2%, Сахар, Светаево Масло Сливочное 82,5%, Реж Хлеб Хлеб Бородинский Формовой, Магнит Голень Куриная, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка с Овощами, Hame Паштет из Индейки, Реж Хлеб Хлеб Бородинский Формовой, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Akşam Yemeği: Мандарины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Смешанные Орехи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Петр Огородников Kilo Geçmişi
|