|
🥳 1 mês de dieta e exercício e a primeira meta foi cumprida!
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1221 kcal
|
Yağ: 35,65g | Prot: 66,69g | Karb: 155,81g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Frimesa Apresuntado, Walmart Queijo Mussarela, Ovo, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca. Öğle Yemeği: Friboi Carne Moída de Acém, Adria Espaguetinho 9, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Fugini Grão de Bico. Akşam Yemeği: Itambé Leite em Pó Integral, Banana, Friboi Carne Moída de Acém, Padaria Pão Francês. Aperatifler/Diğer: Hortifruti Melão Pele de Sapo, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|