22 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2336 kcal
|
Yağ: 76,92g | Prot: 131,59g | Karb: 270,03g.
Kahvaltı: Nutrend Flexit Drink, Banan, Biedronka Corn Lakers - Smako, Owocowa Rapsodia Dżem z Czarnych Porzeczek Niskosłodzony, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Delikate Twaróg Półtłusty, Decomorreno Kakao, Tran. Öğle Yemeği: Melvit Płatki Owsiane Górskie, Delikate Twaróg Półtłusty, Decomorreno Kakao, Biedronka Corn Lakers - Smako, Owocowa Rapsodia Dżem z Czarnych Porzeczek Niskosłodzony. Aperatifler/Diğer: Ritter Sport Kakao-Mousse, Wedel Czekolada Gorzka, Cheetos Ketchup. devamı için...
|
|
2529 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 3 saat, Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika, Uyku - 10 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|