|
W 2021 na wyświetlaczu wagi były trzy cyfry... i czwarta po przecinku. W kwietniu rządził koronawirus, który zabrał mi siedem kilometrów w trzy tygodnie. Później modyfikacja trybu życia, jakości i ilości jedzenia - według własnego pomysłu, bez dietetyka, bez trenera personalnego i bez kalendarza kcal dała dobry efekt, ubyło trzydzieści kilogramów. Da się to zrobić, bez modyfikowania pojemności żołądka, ale trochę różnych elementów trzeba wdrożyć. Spokojnego dnia :) Ps. W moim mieście po południu zapowiadają śnieg z deszczem, ale plan kroków trzeba zrealizować :)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|