22 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1872 kcal
|
Yağ: 73,75g | Prot: 85,79g | Karb: 214,31g.
Kahvaltı: Queso Natural, Rebanadas de Jamón, Piña, Pan Blanco, Toning Leche de Soya, Don Pancho Avena Hojuelas, Tortilla de Huevo, Uvas Tipo Americano (Despellejadas), Fresas, Pitaya, Leche Entera, Genova Farma Perfecpro. Öğle Yemeği: Lengua de Vaca, Papa Cocida, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Garbanzos Cocidos en Seco, Pepino, Tomates, Atún en Aceite (Enlatado). Akşam Yemeği: Nutresa la Especial Mezcla de Maní con Sal, Maíz Tostado, Maní Confitado, Almendras y Arándanos. Aperatifler/Diğer: Melcocha. devamı için...
|
|
2019 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Dinlenme - 17 saat ve 30 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Visualkausal Kilo Geçmişi
|