24 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2212 kcal
|
Yağ: 114,79g | Prot: 190,92g | Karb: 106,53g.
Kahvaltı: Кефир 1%, Сарафаново Молоко 1,5%, Cybermass Протеин Mocaccino, Тыквенные Семечки, Сливочный Сыр, Избенка Запеканка 5%. Öğle Yemeği: Сарафаново Молоко 1,5%, Семечки Турецкие (Белые, Жареные, Крупные), Сливы, Помидоры, Майонез, Куриные Бедрышки (Запеченные). Akşam Yemeği: Свиная Отбивная, Майонез, Bio Баланс Кефирный 1%. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|