24 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1566 kcal
|
Yağ: 73,10g | Prot: 105,19g | Karb: 127,30g.
Kahvaltı: J7 Полезный Перекус Смузи со Злаками , Сливочный Сыр, Чудо Чудо Творожок Воздушный Вишня, Черемушки Лепешка Узбекская, Ого Хрустящие Хлебцы, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Черкизовский Ветчина из Индейки, Ашан Творог Обезжиренный 1,8%. Öğle Yemeği: Груша, Суп Куриный с Чечевицей, Индилайт Филе Грудки Индейки, Простоквашино Кефир 3,2%, Сырой Овощ. Akşam Yemeği: Простоквашино Кефир 3,2%, Ашан Ряженка, Фруктовый Салат, Good Food Семечки Подсолнечника, Вологодское Мороженое Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике "Вологодский Пломбир". Aperatifler/Diğer: Простоквашино Сливки 10%. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Marina_Angel Kilo Geçmişi
|