24 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1525 kcal
|
Yağ: 73,41g | Prot: 72,00g | Karb: 160,80g.
Kahvaltı: Барinoff Сироп Амаретто, Коровка из Кореновки Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Брынза, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске , Сырой Овощ, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Тавр Колбаса Вареная Любительская со Шпиком, Прайм Стар Суп со Щавелем и Яйцом, Веселый Молочник Сметана 15%, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске. Akşam Yemeği: Реж Хлеб Булка Венская Абрикос , Веселый Молочник Сметана 15%, Главсуп Солянка по-Домашнему. devamı için...
|
|
1797 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat, Ev Işi - 10 dakika, Bulaşık Yıkama - 5 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Google Fit - 22 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|