22 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
653 kcal
|
Yağ: 19,30g | Prot: 65,31g | Karb: 60,33g.
Kahvaltı: Домик в деревне Кефир 3,2%. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Akşam Yemeği: Клубника, Творог (Обезжиренный), Сухие Жареные Очищенные Семечки. Aperatifler/Diğer: Магнит Банан, Добрый Сок Мультифрукт, Pure Protein Соевый Протеин. devamı için...
|
|
1641 kcal
|
Egzersiz:
Öğretim - 5 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|