24 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
995 kcal
|
Yağ: 47,12g | Prot: 39,35g | Karb: 102,60g.
Kahvaltı: Café. Öğle Yemeği: Vinaigre (Cidre), les Champignons (Égouttés Solides, en Conserve), Semoule Cuite, Carrefour Macédoine de Légumes, Avocat, Oeuf (Entier). Akşam Yemeği: Oeuf (Entier), La Vache qui rit Portion, les Champignons (Égouttés Solides, en Conserve), Puget Huile d'olive Vierge Extra, Haricots Verts(Congelés), Notre Jardin Choux de Bruxelles. Aperatifler/Diğer: Grany Barre de Céréales Pomme, Carrefour Palmiers, Compote à Boire. devamı için...
|
|
1976 kcal
|
Egzersiz:
exercice libre - 1 saat ve 30 dakika, velo - 10 dakika, Kürek Sporu - 5 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 45 dakika, Uyku - 9 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|