|
Just spent the weekend in Big Bear Lake. Ate lots of junk but didn't suffer much weight damage.
|
80,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2060 kcal
|
Yağ: 73,64g | Prot: 99,96g | Karb: 230,13g.
Kahvaltı: Kirkland Signature Whole Wheat Rounds, Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Mom's Best Naturals Oats & Honey Blend, Blueberries, Blue Diamond Almond Breeze Original. Öğle Yemeği: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Peach, Fresh & Easy Beef Chili with Beans, Marie Callender's Chicken Pot Pie. Akşam Yemeği: Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Cauliflower, Green String Beans, Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Unsweetened Iced Tea, Kirkland Signature Omega-3 Fish Oil, Water, Beer. devamı için...
|
|
2747 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Spinning - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|