24 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1149 kcal
|
Yağ: 56,52g | Prot: 58,75g | Karb: 103,08g.
Kahvaltı: Клубника, Кофе с Молоком, Семушка Кешью Жареный, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Подсолнечное Масло, Юнона Грибы Маринованные Ассорти, Макароны по Флотски со Свиным Фаршем, Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue. Akşam Yemeği: Миндаль Миндаль, Савушкин Продукт Творог 5%, Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Клубника. devamı için...
|
|
1923 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 1 saat ve 18 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 42 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|