23 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,3 kg.
Geriye kalan: 20,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1351 kcal
|
Yağ: 73,41g | Prot: 96,94g | Karb: 81,69g.
Kahvaltı: DM Bio Cornflakes Ungesüßt , DM Bio Knäckebrot mit Roggen und Dinkel, Leerdammer Leger, Erdbeeren, Arla Skyr, Gurke (Geschält), Dr. Almond Schwarzbrot, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen. Öğle Yemeği: Lidl Lachsfilet mit Haut , Gut & Günstig Rapsöl, Gemischter Salat, Gurke (Geschält), Delique Joghurt Dressing Leicht, Zeus Rote Pfefferonen, Genuss Welt Grüne Oliven Zitrone. Akşam Yemeği: Kirschtomaten, Babybel Mini Babybel Light. Aperatifler/Diğer: Rocka Nutrition No Whey Bar Butter Cookie. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|