24 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2231 kcal
|
Yağ: 71,91g | Prot: 229,29g | Karb: 166,91g.
Kahvaltı: Вологодское Льняное Масло , Куриное Филе, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Россия Щедрая Душа Шоколад, Вологодское Льняное Масло , Куриное Филе, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Домик в деревне Сметана 15%, Простоквашино Творог 9%, Куриное Филе, Гречка Отварная, Квашеная Капуста. Aperatifler/Diğer: Варенье из Смородины, Пискаревский Молоко 2,5%, Гречка Отварная, Куриное Филе, Приготовленный Яичный Белок. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
maksim-belyshev Kilo Geçmişi
|