24 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2234 kcal
|
Yağ: 53,79g | Prot: 202,60g | Karb: 253,58g.
Kahvaltı: Binvezir Tam Yağlı Beyaz Peynir %45 Koyun Sütü, Zeytinyağı, Uno Tam Buğdaylı Lavaş, Yumurta Omleti, Yumurta Beyazı, Pirinç Unu, Kabak, Tahsildaroğlu Lor Peyniri. Öğle Yemeği: Reis Basmati Pirinç, Tavuk Göğüs Eti. Akşam Yemeği: Pişmiş Havuç, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Sek Quark Sade, Yoğurt, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Uno Geleneksel Lavaş, Lor Peyniri, Bulgur Çorbası, Pfanner Multifrutti, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Aperatifler/Diğer: Universal Amino 3001, Kırmızı Lezzetli Elma, Kahve, Badem Ezmesi, Seed'n Grains %100 Pirinç Patlağı. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|