24 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1530 kcal
|
Yağ: 102,54g | Prot: 65,36g | Karb: 89,13g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), не Молоко Овсяное КЛАССИЧЕСКОЕ, Просто Постно Сыр, Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Премиум Суперсемечковый, Санта Бремор Кальмар в Сливочном Соусе с Авакадо. Öğle Yemeği: Домашние Шедевры Капуста по-Корейски с Морковью, Оливковое Масло, Жареное Яйцо, Микоян Сосиски Постные с Паприкой. Akşam Yemeği: Огородников Горчичное Масло, Вареное Яйцо, Простоквашино Греческий Йогурт, Vici Крабовые Палочки Приорити, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Переяславль Плавленый Сыр Ассорти, Кедровые Орехи , Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|