23 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
4288 kcal
|
Yağ: 131,99g | Prot: 245,72g | Karb: 442,79g.
Kahvaltı: Апельсиновый Джем, Овсяные Хлопья, Цельное Молоко, Творог, Жимолость. Öğle Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Дикий Рис (Вареный). Akşam Yemeği: Салат Овощной с Маслом, Колбаса Варено-Копченая, Хлеб, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Котлета Говяжья, Жимолость, Цельное Молоко, Творог. Aperatifler/Diğer: Рот Фронт Мармелад Акварель, Вдохновение Пралине с Орехами, Orion Choco Pie, Натси Смесь Экзотик, MusclePharm Combat Powder. devamı için...
|
|
2929 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 10 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Oturma - 1 saat, Kitap Okuma - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 12 saat, Dinlenme - 50 dakika, Uyku - 7 saat, Ayakta Durmak - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|