23 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
927 kcal
|
Yağ: 34,15g | Prot: 110,38g | Karb: 36,93g.
Kahvaltı: Каждый День Крабовые Палочки, Куриная Грудка Отварная, Изолят Соевого Белка, Вареное Яйцо, Ого Овсяные Отруби, Solgar Omega 3-6-9. Öğle Yemeği: Кальмар, Вареное Яйцо, Каждый День Крабовые Палочки, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Каждый День Творог Обезжиренный. Aperatifler/Diğer: Вода из под Крана, Вода, Лакомо Йогурт 2%, Лакомо Творог Мягкий 0,1%. devamı için...
|
|
1934 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Dairesel Çalışma - 1 saat, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|