25 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 23,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1657 kcal
|
Yağ: 70,95g | Prot: 123,98g | Karb: 137,47g.
Kahvaltı: Now Foods Омега-3, Простоквашино Молоко 2,5%, Нескафе Кофе, Помидоры Черри, Гречка Отварная, Яйцо, Pretto Рикотта Сыр Мягкий 45%, Гриднев Ржаной Хлеб на Закваске. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Ёбатон Арахисовая Паста, Помидоры, Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Редис, Кабачок. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Фундук Фундук. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nadyusha.dnv Kilo Geçmişi
|