25 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 16,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1278 kcal
|
Yağ: 63,11g | Prot: 78,34g | Karb: 98,48g.
Kahvaltı: Оливковое Масло, Varus Салат с Капустой и Огурцом, Омлет с Помидорами. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Шоколадный Круассан. Akşam Yemeği: Varus Салат с Капустой и Огурцом, Спаржа Жареная, Запеченный или Жареный Лосось, Трапеза Рис Нешлифованый Бурый. devamı için...
|
|
1983 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 22 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 38 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|