25 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1660 kcal
|
Yağ: 33,81g | Prot: 103,94g | Karb: 99,71g.
Kahvaltı: Златодар Блины с Мясом Индейки, Greenfield Зеленый Чай. Öğle Yemeği: Индилайт Грудка Индейки, Гранд Меню Суп-Пюре Куриный с Сухариками. Akşam Yemeği: ВкусВилл Кольца Кальмара в Масле с Пряностями, Магнит Помидоры Черри, Светофор Пресервы. Морской Коктейль в Рассоле, Agama Королевская Креветка, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Свиная Корейка (Целая, Постная), Strongbow Сидр Яблочный. Aperatifler/Diğer: Лента Рулет Черный Бархат, Диетическая Творожная Запеканка. devamı için...
|
|
2810 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Aerobik - 1 saat ve 34 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 55 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 31 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
MARIY% MARIY Kilo Geçmişi
|