25 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 18,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3314 kcal
|
Yağ: 218,49g | Prot: 81,08g | Karb: 268,60g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Altınkılıç Kefir Sade. Öğle Yemeği: Kaymak, Haşlanmış Yumurta, Zeytinyağı, Çoban Salatası. Akşam Yemeği: Altınkılıç Kefir Sade, Fanta Fanta, Kaymak, Kepekli Ekmek, Zeytin, Cacık, Kıymalı Kabak Dolması, Yaprak Sarma. Aperatifler/Diğer: Muz, Ülker Çokonat Baklava, Akdo Maraş Dondurması. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irem111erdem Kilo Geçmişi
|