25 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1306 kcal
|
Yağ: 62,61g | Prot: 62,82g | Karb: 112,21g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, Chia-Samen, Bio Haferflocken Zart, Vemondo Bio Mandel Ohne Zucker, Erdbeeren. Öğle Yemeği: Milbona High Protein Grießpudding Pur, Ferdi Fuchs Mini Salami , Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Vemondo Veggie-Mix Broccoli Buchweizen, Eiersalat. Akşam Yemeği: Leerdammer Leger, Erasco Möhren Eintopf mit Fleischbällchen. devamı için...
|
|
1632 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Rotkäppchen Rose 💓 Kilo Geçmişi
|