25 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2363 kcal
|
Yağ: 86,46g | Prot: 54,85g | Karb: 292,48g.
Kahvaltı: Verival Bio Bircher Porridge . Öğle Yemeği: Bauli La Colomba, Gekochtes Ei, Kartoffelsalat. Akşam Yemeği: Coquette Thai Curry. Aperatifler/Diğer: Schöller Eiskonfekt, Nestea Eistee Pfirsich, Likör. devamı için...
|
|
1958 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 43 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 17 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|