25 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2288 kcal
|
Yağ: 119,49g | Prot: 97,80g | Karb: 199,85g.
Kahvaltı: Auchan Brownie au Chocolat et aux Noisettes, Nesquik Chocolat Chaud, Chabrior Noisettes en Poudre, Poulain Chocolat en Poudre Grand Arôme, Cannelle. Öğle Yemeği: Boeuf Haché, Oeuf, Carrefour Poêlée de Légumes Grillés, Gruau de Sarrasin (Cuit, Rôti). Akşam Yemeği: Soupe de Lentilles, Maître Jean Pierre Biscottes Froment, Charal Steak Haché 15%, Maille Moutarde à l'ancienne. Aperatifler/Diğer: Lidl Chocolat Noir Dessert, Favorina Papillotes Lait et Noir, Banane, Cookies au Beurre de Cacahuète. devamı için...
|
|
2426 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 35 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat ve 10 dakika, Google Fit - 22 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|