25 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1668 kcal
|
Yağ: 88,20g | Prot: 80,05g | Karb: 130,18g.
Kahvaltı: Snickers Батончик, Куриная Грудка Отварная, Astoria Соус Сырный, Arla Сыр Натура Light, Жареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. Öğle Yemeği: Магнат Фисташка. Akşam Yemeği: Домик в деревне Молоко 3,5%, Wellness Питательный Коктейль для Контроля Веса Шоколадный Вкус, У Палыча Лазанья Мясная Болоньезе. devamı için...
|
|
2136 kcal
|
Egzersiz:
Sauna - 10 dakika, Yüzme (Yavaş) - 10 dakika, Spor Salonu - 30 dakika, Eliptik - 7 dakika, Google Fit - 23 saat ve 3 dakika. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|