25 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 30,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1392 kcal
|
Yağ: 46,19g | Prot: 97,18g | Karb: 143,93g.
Kahvaltı: Evolution Nutrition Whey Protein (32g). Öğle Yemeği: Aviação Manteiga com Sal, Ovo (Inteiro), Batata Inglesa Cozida, Qualitá Seleta de Legumes Congelados. Akşam Yemeği: Polenghi Requeijão Light, Piracanjuba Queijo Mussarela , Ovo Mexido, Pão Pita Branco. Aperatifler/Diğer: Festival Salada de Frutas . devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
karolinalacerda Kilo Geçmişi
|