25 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1556 kcal
|
Yağ: 49,24g | Prot: 151,55g | Karb: 134,84g.
Kahvaltı: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Creatine Monohydrate, Myprotein Oméga 3. Öğle Yemeği: Président Beurre Tendre Demi-Sel, Picard Demi-Baguette, Carottes, Lidl Thon au Naturel. Akşam Yemeği: Fine Ligne Biscuits Croquants, Lustucru Tortilla Omelette à la Pomme de Terre. Aperatifler/Diğer: Myprotein Creatine Monohydrate, Nutripure Whey Isolat, Chocolatine. devamı için...
|
|
1836 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 12 dakika, Kondisyon Bisikleti - 15 dakika, İp Atlama - 30 dakika, Apple Health - 23 saat ve 3 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|