|
Menor peso dos últimos anos 🙏🙏💪
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1469 kcal
|
Yağ: 44,52g | Prot: 107,40g | Karb: 158,91g.
Kahvaltı: Itambé Leite Desnatado Instantâneo, Ameixas, Pão Integral, Dux Whey Protein Concentrado Baunilha, Porto Alegre Creme de Ricota Light, Sabor da Terra Semente de Chia. Öğle Yemeği: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomates, Abóbora Moranga Cozida, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Macarrão Cremoso com Queijo. Aperatifler/Diğer: Dux Whey Protein Concentrado Baunilha, Banana Caturra, Itambé Iogurte Natural Integral (170g), Sabor da Terra Semente de Chia. devamı için...
|
|
1848 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Parabéns, Priscila! Uma maravilha, cada conquista deve ser celebrada!
25 Nis 24 üye tarafından: Lili.li.li
|
25 Nis 24 üye tarafından: prisciladonato28
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
prisciladonato28 Kilo Geçmişi
|