25 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
266 kcal
|
Yağ: 7,48g | Prot: 20,23g | Karb: 39,70g.
Kahvaltı: Жокей Кофе Молотый, Молоково Молоко 3,2%, Дары Кубани Фруктовое Пюре Яблоко Банан Клубника, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Öğle Yemeği: Магнит Апельсин, Пятерочка Банан, RICHARD Чай, Окское Яйцо. Akşam Yemeği: RICHARD Чай. Aperatifler/Diğer: RICHARD Чай. devamı için...
|
|
1861 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 8 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 2 saat ve 41 dakika, Gerilme (Yoga) - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 1 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|