25 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,0 kg.
Geriye kalan: 60,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1189 kcal
|
Yağ: 48,24g | Prot: 115,81g | Karb: 74,93g.
Kahvaltı: Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer, Montchevre Chevre Fresh Goat Cheese, Eggland's Best Cage Free Large Brown Eggs, Earthbound Farm Organic Spinach + Arugula. Öğle Yemeği: Earth Fed Muscle Whey Protein, Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer, Nature's Promise Organic Smooth Peanut Butter, Good Culture Simply Cottage Cheese Low-Fat Classic, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. Akşam Yemeği: Smithfield Boneless Pork Shoulder Butt Roast , Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), Olde Thompson Himalayan Pink Salt, Stubb's Sticky Sweet BAR-B-Q Sauce. Aperatifler/Diğer: Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Earth Fed Muscle Whey Protein, Great Value Frozen Mango Chunks, Stonyfield Farm Organic Greek Plain 0% Fat Yogurt. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|