23 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1478 kcal
|
Yağ: 41,71g | Prot: 84,31g | Karb: 185,23g.
Kahvaltı: Äpfel, Kaffee mit Milch, Nordwaldtaler Zarte Haferflocken, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Öğle Yemeği: Böklunder Leberwurst Schnittlauch, Marmelade, Käse, Salami, Schär Körnerbrötchen, Aldi Brötchen. Akşam Yemeği: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Layenberger Protein Riegel Schoko-Banane, Crownfield Zarte Haferflocken. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|