|
5 кг за 50 дней.*
21/50
План -2,1 кг
Факт -1,7 кг
Осталось 3,8
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1859 kcal
|
Yağ: 74,58g | Prot: 157,06g | Karb: 125,64g.
Kahvaltı: Окей Кунжут, Увелка Гречка, Яйцо, Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Азбука Вкуса Голубика, Урбеч Урбеч из Семян Льна, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Cheese Gallery Моцарелла для Пиццы, Семушка Тыквенные Семечки. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебец Бородинский, Кремлина Чернослив Шоколадный, Простоквашино Греческий Йогурт, Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Увелка Гречка, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Куриная Печень. Akşam Yemeği: Бабаевский Горький Шоколад 75%, Dr. Korner Хлебец Бородинский, Простоквашино Творог 2%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Перекресток Форель. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|