26 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 17,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1451 kcal
|
Yağ: 67,71g | Prot: 85,28g | Karb: 121,03g.
Kahvaltı: Санта Бремор Краб Ролл с Мягким Сыром , Кофе, Лента Хлеб Нордик с Орехами и Сухофруктами, Сиртаки Сыр Лёгкий 10%, Русское Море Горбуша Холодного Копчения. Öğle Yemeği: Миндаль Свинина Запеченная с Помидорами. Akşam Yemeği: Solo Йогурт Персик Крем Брюле, Санта Бремор Краб Ролл с Мягким Сыром, Pure Protein Whey Protein, Green Milk Напиток Соевый со Вкусом Клубники. Aperatifler/Diğer: Я Вкусный Батончик Мюсли Кокос и Темный Шоколад, Bombbar Энергетик Апельсин. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Надежда в надежде похудеть Kilo Geçmişi
|