23 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1440 kcal
|
Yağ: 51,30g | Prot: 74,31g | Karb: 139,35g.
Kahvaltı: Nespresso Capriccio. Öğle Yemeği: Pizza Maison, Champagne, Vin Rosé, Fromage de Chèvre, Pain, Salade Grecque. Akşam Yemeği: Lactel Lait Matin Léger, Miel, Framboises, Mûres, Fromage Blanc, Riz Cantonais, Gambas. Aperatifler/Diğer: Poires. devamı için...
|
|
2351 kcal
|
Egzersiz:
Boyamak - 1 saat, Ev İşi - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|