26 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 28 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1703 kcal
|
Yağ: 32,05g | Prot: 110,33g | Karb: 257,13g.
Kahvaltı: Milbona Skyr Pur, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Chiquita Banane, DM Bio Dinkel Grieß, DM Leinsamen Geschrotet, Ei, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate. Öğle Yemeği: Möhren, Gurke (mit Schale), Kohlrabi, Rote Paprika, Cocktailtomaten, Ja! Zarte Haferflocken, Chia-Samen, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Milbona Skyr Pur. Akşam Yemeği: Kaufland Bio Maiswaffeln mit Meersalz, Sondey Reiswaffeln mit Meersalz. Aperatifler/Diğer: Korn Mühle (Netto) Müsliriegel Dunkle Schokolade, Ironmaxx Protein Riegel, Sondey Reiswaffeln mit Meersalz. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|