|
5 кг за 50 дней.
22/50
План -2,2кг
Факт -1,9 кг
Осталось 3,6
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1872 kcal
|
Yağ: 62,96g | Prot: 185,36g | Karb: 134,23g.
Kahvaltı: Помидоры, Увелка Крупа Пшено, Яйцо, Азбука Вкуса Голубика, Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Глобус Стебель Сельдерея, Урбеч Урбеч из Семян Льна, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Cheese Gallery Моцарелла для Пиццы. Öğle Yemeği: Виваль Слива с Грецким Орехом в Шоколадной Глазури, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Индилайт Филе Грудки Индейки, Dr. Korner Хлебец Бородинский, Увелка Гречка, Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Бабаевский Горький Шоколад 75%. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Творог 2%, Dr. Korner Хлебец Бородинский, ВкусВилл Филе Грудки Запечённое с Прованскими Травами. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Лучше, чем вчера Kilo Geçmişi
|