26 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1919 kcal
|
Yağ: 75,37g | Prot: 124,62g | Karb: 182,60g.
Kahvaltı: Тыква, Большая Кружка Молоко 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Ратибор Варенье Малиновое, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Увелка Ячневая. Öğle Yemeği: Салат, Макфа Макароны Отварные, Куриное Филе, Большая Кружка Молоко 2,5%, Лента Хлеб с Отрубями, Fish House Печень Трески Натуральная. Akşam Yemeği: Пятерочка Яблоко Красное, Хохланд Творожный Сыр, Кунгурский Мясокомбинат Окорок Деревенский, Eco Botanica Зефир Смузи Черника-Черная Смородина, Капуста, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо. Aperatifler/Diğer: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Миндаль Миндаль. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|