26 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1489 kcal
|
Yağ: 100,41g | Prot: 88,20g | Karb: 57,38g.
Kahvaltı: Zero Джем, Творог 9%, Кофе. Öğle Yemeği: Олейна Подсолнечное Масло , Слобода Майонез, Зеленая Фасоль (Замороженная), Сахалин Рыба Молоки Лососевых Рыб . Akşam Yemeği: Сыр Фета, Zero Джем, От Фермера Творог 9%, Мерси Конфеты. devamı için...
|
|
2375 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Элипс - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
LipkovskajaA keto Kilo Geçmişi
|