26 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1858 kcal
|
Yağ: 87,60g | Prot: 83,65g | Karb: 170,40g.
Kahvaltı: Beemster Mild, Milram Rahmkäse, Buko Jalapeno, Gut & Günstig Paprika-Chili-Rolle, Harry Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen. Öğle Yemeği: Weihenstephan Haltbare Milch 1,5% Fett, 3 Bears Porridge Mohnige Banane. devamı için...
|
|
2053 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 15 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mareenchen88 Kilo Geçmişi
|