26 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2018 kcal
|
Yağ: 59,34g | Prot: 176,34g | Karb: 170,90g.
Kahvaltı: Мой Кофе с Молоком, Простоквашино Творог Мягкий Обезжиренный "Нежный", Натуральное Хозяйство Творог 1,8%, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Globus Тунец Слабосоленый Филе Ломтики, Ашан Булка Французская, Магнит Банан. Öğle Yemeği: Омлет или Яичница с Луком, Перцем, Помидорами и Грибами, Куриная Грудка Отварная, Перекресток Огурцы Малосольные, Чай, Перекресток Апельсины. Akşam Yemeği: Пятерочка Яблоко Красное, Капучино, Zonin Просекко. Aperatifler/Diğer: Protein Rex Collagen Bar Манго-Папайя, Мой Кофе с Молоком, Чай. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|